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coloque ate achar q esta bom(va provando)pode colocar leite de soja ou leite condensado de soja
Coloque 2 copos de leite. Se a maçã for pequena, use um copo pequeno, se for média use um copo médio e se for grande use um copo grande.
Porque so maçã?
bote maçã, banana e mamão
fica ótimo além de ter o dobro de vitaminas
é so colocar
1 maçã sem caroços
1 banana
1 mamão papaia ou meio dos grandes
825 ml de leite
se é vitamina(que fica grossa) põe 1 xícara só, senao vai ficar ‘aguada’, ‘rala’ sem gosto.a menos que vc va colocar alguma coisa junto pra engrossar(tipo neston ) dai põe 1 copo.
um copo, … uma maça é dois copo, e dai Vc faz a progressão.
Faça maça, mamão havai, laranja pera e cenoura, e dois copos de
leite desnatado, é muito bom para quem faz regime, caminhadas, também
para a pele, e intestino… fica super leve. muito bom para regime
Maça. só se for iimportada e depereferancia só a metade.O ideal seria comer a fruta
meia maça 1 copo medio 2000 ,nm
meia maçã, 1 copo de leite(médio +-200ml)
pode fazer de acordo seu gosto,quanto mais maca vc colocar mais grossa e saborosa fica a vitamina,se vc por menos fica ralo e sem tanto sabor.Mas se vc quer fazer seguindo uma receita,te indico essa aqui bem gostoso
http://cybercook.terra.com.br/receita-de-vitamina-de-maca.html?codigo=10924
depende do tamanho da maçã, mas coloca menos leite, pro sabor da maçã ficar mais forte