qual a melhor forma com consumir ?
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Querida Pitu, não posso consumi-la, todos falam bem experimentei uma vez, meu intestino não aguenta, é bom para quem tem prisão de ventre, dizem regulariza, para mim foi igual purgante. Beijos Luiz
Triturada é melhor, mas tem que guardar na geladeira.
Sim. No entanto, compro ela inteira e trituro em casa. Ao comprar a linhaça triturada, não sabemos da procedência. Podemos receber um produto velho ou oxidado. A vantagem de triturar aos poucos é que evita a oxidação, conservando as propriedades benéficas do grão.
Uso diariamente, triturada e misturada ao suco de fruta.
Misturada na massa do bolo de chocolate fica muito bom.
Também faço como o Sérgio, compro o grão e trituro em casa, aos poucos.
oii
ambos os jeitos são legais
pode ser batida a linhaça no liqui com sucos naturais (é o que eu faço)
ou triturar e comer com frutas
e tbm consumir junto com a comida ela inteira , não gosto muito
porém minha nutricionista me falou para colocar a linhaça inteira com um pouquinho de água
e deixar de um dia para o outro na geladeira, ela fica bem molinha e gelatinosa ai é facil de engolir
ou até misturar essa mistura com iogurte..
o bom é tomar em jejum
beijos
as propriedades são mais absorvidas pelo organismo quando trituradas. o ideal é vc bater no liquidificador a medida que for utilizar.
Oi Pitu,
Eu consumia linhaça, mais parei, preferia ela triturada, e não colocava em geladeira,
(pois ela endurecia, mas se você for usar inteira pode deixar na geladeira.)
Era duas colheres de sopa misturadas no leite, uma vez ao dia.
Triturada, com banana amassada, nas vitaminas de frutas e sobre o sorvete (como se fosse noz ou castanha).
é melhor vc consumir ,não diria totalmente triturada,apenas quebrar as sementes pra o organismo absorver melhor, vc pode comer com frutas,iogurte,suco,em massas de pães.,1 a 2 colheres por dia.
adoro linhaça. Da para você comprar em semente e triturar no liquidificador, fica ótimo. fica também uma delícia com iogurte.
Acho que a melhor forma de consumir é sem triturá-la pois as propriedades do óleo de linhaça são melhores aproveitadas.