” A sensação de sede é mais imperiosa do que a da fome, pelo que a vida é mais indispensável a água do que a comida.
Assim como o automóvel requer lubrificante , nosso organismos requer água. Se esta lhe falta, há sérios prejuízos para a saúde. Aparecem, então , muitos distúrbios, como “peso no estômago”, inapetência, dispepsia, preguiça intestinal, indisposição geral.
Uma pessoa adulta perde cotidianamente 2 litros ou mais de líquidos, que são expelidos em maior parte pela urina, em parte pela respiração, em parte pela transpiração e em parte pelas fezes.
Cerca de um litro nos é fornecido, cada dia, pelos alimentos que comemos, normalmente pelas frutas e hortaliças. O resto devemos prover bebendo seis a oito copos de água por dia.
Quando deve-se beber a água?
Antes, durante ou depois das refeições?
Essas perguntas sempre surgem. Boa praxe é beber dois copos em jejum, dois copos entre o desjejum, e o almoço, dois copos entre o almoço e o jantar, um copo depois do jantar.
E que espaço se deve deixar tanto antes como depois de cada refeição?
Pode beber uma hora antes ou duas horas depois. Durante a refeição não se deve beber. Se a comida no estômago, for encharcada de líquido, a digestão será prejudicada. Daí o espaço sugerido.”
Bem eu adoro beber água, ando sempre com minha garrafinha d’água ao meu lado.
Bebo água em jejum, e antes de dormir, isso para mim se tornou um hábito.
E você?
Como está o seu consumo de água diário.
Concorda com o que foi exposto acima?
Fonte: Naturalmente saudável
C. Golçalves
1ª edição – 1998
Fonte: Naturalmente saudável
C. Golçalves
1ª edição – 1998
Olá
Bom , Eu nunca gostei de água mas nas últimas semanas eu estou aprendendo a gostar,já faz cerca de umas 03 semaninhas em que bebo apenas água..eu nunca gostei de beber água,sempre bebi muito pouco, mas você se pergunta o que eu bebia pra matar a minha sede?! Bom , sucos e regrigerantes!!
mas percebi que começei a ter problemas com isso então resolvi parar de uma vez,claro que as vezes eu tenho vontade de beber mas eu estou conseguindo me controlar,o ruim é quando tem algo gostoso pra se comer em que o refrigerante é uma ótima compania!! mas eu me controlo..
ontem mesmo eu bebi água antes de dormir e não é tão ruim como eu pensava!!
Bye 😀
Você está certa
Um adulto deve tomar em média 2,5 litros de água por dia, mas já contando com os alimentos preparados. Pepino,tomate,repolho e alface têm 95% de água
Contando também com sucos,leite, chá e café
Não sou de tomar muita água, mas no inverno tomo mais do que no verão (não sei porque)
bjx
Prof. A. Balbach, nos anos 70 escreveu o texto que originou esse de C. Goncalves, no livro entitulado `As hortalicas na medicina domestica` 26a. edicao Editora missionaria: a verdade presente.
Deu pra perceber que pouca gente da valor a estudar o que comemos, e sendo assim muito menos valor ao que se bebe.
Vivemos nos grandes centros onde a agua tratada eh coletada dos esgotos de nossas latrinas, sendo mais quimica que agua e tendo certa culpa pelo grande consumo de refrigerantes ou sucos.
Tudo eh quimica, mas uma ehmais doce que a outra.
Bebemos porque temos de beber, mas as vezes falta vontade.
Bcs