” A sensação de sede é mais imperiosa do que a da fome, pelo que a vida é mais indispensável a água do que a comida.
Assim como o automóvel requer lubrificante , nosso organismos requer água. Se esta lhe falta, há sérios prejuízos para a saúde. Aparecem, então , muitos distúrbios, como “peso no estômago”, inapetência, dispepsia, preguiça intestinal, indisposição geral.
Uma pessoa adulta perde cotidianamente 2 litros ou mais de líquidos, que são expelidos em maior parte pela urina, em parte pela respiração, em parte pela transpiração e em parte pelas fezes.
Cerca de um litro nos é fornecido, cada dia, pelos alimentos que comemos, normalmente pelas frutas e hortaliças. O resto devemos prover bebendo seis a oito copos de água por dia.
Quando deve-se beber a água?
Antes, durante ou depois das refeições?
Essas perguntas sempre surgem. Boa praxe é beber dois copos em jejum, dois copos entre o desjejum, e o almoço, dois copos entre o almoço e o jantar, um copo depois do jantar.
E que espaço se deve deixar tanto antes como depois de cada refeição?
Pode beber uma hora antes ou duas horas depois. Durante a refeição não se deve beber. Se a comida no estômago, for encharcada de líquido, a digestão será prejudicada. Daí o espaço sugerido.”
Bem eu adoro beber água, ando sempre com minha garrafinha d’água ao meu lado.
Bebo água em jejum, e antes de dormir, isso para mim se tornou um hábito.
E você?
Como está o seu consumo de água diário.
Concorda com o que foi exposto acima?
Fonte: Naturalmente saudável
C. Golçalves
1ª edição – 1998
Fonte: Naturalmente saudável
C. Golçalves
1ª edição – 1998
Prof. A. Balbach, nos anos 70 escreveu o texto que originou esse de C. Goncalves, no livro entitulado `As hortalicas na medicina domestica` 26a. edicao Editora missionaria: a verdade presente.
Deu pra perceber que pouca gente da valor a estudar o que comemos, e sendo assim muito menos valor ao que se bebe.
Vivemos nos grandes centros onde a agua tratada eh coletada dos esgotos de nossas latrinas, sendo mais quimica que agua e tendo certa culpa pelo grande consumo de refrigerantes ou sucos.
Tudo eh quimica, mas uma ehmais doce que a outra.
Bebemos porque temos de beber, mas as vezes falta vontade.
Bcs
Você está certa
Um adulto deve tomar em média 2,5 litros de água por dia, mas já contando com os alimentos preparados. Pepino,tomate,repolho e alface têm 95% de água
Contando também com sucos,leite, chá e café
Não sou de tomar muita água, mas no inverno tomo mais do que no verão (não sei porque)
bjx
Olá
Bom , Eu nunca gostei de água mas nas últimas semanas eu estou aprendendo a gostar,já faz cerca de umas 03 semaninhas em que bebo apenas água..eu nunca gostei de beber água,sempre bebi muito pouco, mas você se pergunta o que eu bebia pra matar a minha sede?! Bom , sucos e regrigerantes!!
mas percebi que começei a ter problemas com isso então resolvi parar de uma vez,claro que as vezes eu tenho vontade de beber mas eu estou conseguindo me controlar,o ruim é quando tem algo gostoso pra se comer em que o refrigerante é uma ótima compania!! mas eu me controlo..
ontem mesmo eu bebi água antes de dormir e não é tão ruim como eu pensava!!
Bye 😀